Lista de distractores. 

• Redes sociales, es un gran distractor ya que ahí me entretengo viendo publicaciones y vídeos, las uso aproximadamente 1 hora y 39 minutos al día. 
• Series y películas. Puede llegar a afectar mi rendimiento académico, ya que si me gusta demasiado, la sigo viendo aunque haga otras cosas. 

Acciones para enfrentarlos.

• Implementar el control de tiempos por medio de la opción “Gestión de tiempo” en la cual colocas el tiempo que deseas usar la aplicación y después de ese tiempo ya no te permite abrirla. 
• Ver únicamente un episodio al día o bien una película, el equivalente a una hora.